Terapia Cognitivo-Comportamental em Porto Alegre
Atendimento psicológico em TCC, presencial em Porto Alegre e online, com psicólogo registrado no CRP 07/38086.
O que é a TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada, focada no presente e com respaldo científico. Parte da ideia de que a forma como interpretamos as situações influencia o que sentimos e como agimos. Na terapia, identificamos esses padrões e testamos alternativas mais úteis.
Como são as sessões
- Definimos objetivos claros no início e os revisamos ao longo do processo.
- Cada sessão tem uma pauta construída em conjunto.
- Você pode receber propostas de prática entre uma sessão e outra, sempre combinadas com você.
- O progresso é acompanhado com conversas e, quando útil, escalas.
Demandas que costumo atender
Depressão, transtorno bipolar, ansiedade, estresse e esgotamento, dificuldades de relacionamento, autoestima e transtornos aditivos. Se a sua questão não está na lista, entre em contato: conversamos para entender se posso ajudar ou se outro encaminhamento faz mais sentido.
Presencial em Porto Alegre ou online
Perguntas frequentes
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
É uma abordagem psicoterapêutica estruturada e baseada em evidências. Ela trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos para que você entenda o que mantém um problema e desenvolva formas mais úteis de lidar com ele.
Como é a primeira sessão?
Conversamos sobre o que trouxe você à terapia, sua história e suas expectativas. Ao final, combinamos juntos como o trabalho pode seguir. Você não precisa chegar com tudo organizado.
Quanto tempo dura o tratamento?
Depende da demanda e dos objetivos de cada pessoa. A TCC costuma ter metas claras e revisões periódicas de progresso, então o ritmo e a duração são combinados e reavaliados ao longo do processo.
A terapia online funciona tanto quanto a presencial?
Para muitas demandas, a pesquisa mostra resultados comparáveis. A escolha costuma depender da sua rotina, da sua preferência e de ter um espaço reservado para a sessão. Também é possível combinar os dois formatos.
Onde ficam os consultórios em Porto Alegre?
Atendo na Av. Osvaldo Aranha, 1022, Sala 710 (Baltimore Office Park) e na Rua João Telles, 542, Sala 403.
Como agendo uma conversa?
Pelo WhatsApp ou pelo e-mail contato@brunomontezano.com.br. Respondo para combinar horário e formato.
Sobre o profissional
Bruno Montezano é psicólogo (CRP 07/38086), mestre em Psiquiatria e Ciências do Comportamento pela UFRGS e pesquisador no Hospital de Clínicas de Porto Alegre. Veja o currículo.
Vamos conversar?
Envie uma mensagem para tirar dúvidas ou combinar um horário. Respondo para alinharmos o melhor formato para você.